Ninja Yoga

El Ninja Yoga posee 4 clases básicas que cubren los fundamentos de la práctica antes de pasar a la Clase Individual. Cada Módulo (I-IV) tiene un costo individual y es requisito para tomar las clases individuales. 

Requisitos:

1. Mat de Yoga
2. Bloque de Yoga
3. Correa de Yoga o marcial
4. Uniforme negro o ropa de Yoga

Cada Módulo son 4 horas, dos días (2 horas cada día). Al final de cada clase hay un periodo de P&R (preguntas y respuestas). Es necesario llenar el Formulario para récord personal y ver posibles contraindicaciones. Toda información es estríctamente confidencial. 

Antes de cada Módulo o Clase, recibirá material didáctico para minimizar las explicaciones. 

Clases Individuales

La Clase Individual se basa en todo lo aprendido en los Módulos I-IV de manera secuencial y armónica.  La misma dura 1-2 horas. 

Una clase básica de Ninja Yoga consiste en: 

1. Saludos al Altar y al Sensei 

2. Apertura (Breve Servicio de Sutras) y un Breve Descanso (Savasana)

3. Ejercicios de Respiración (Pranayama) (15-20 minutos)

4. Saludos al Sol (Surya Namaskar)

5. Las Posturas Básicas de Yoga (Asanas) - solo para Principiantes)

6. Secuencias de Posturas de Yoga y Variaciones

7. Relajación Final (15 minutos)

8. Mantras y Meditación 

9. Despedida y P&R.

Políticas de la Compañía – Favor de leer cuidadosamente los Requisitos al lado de esta página. Toda información es estrictamente confidencial.

Las clases son dadas por Maestros de Ninja Yoga certificados (RYTs). Requiere el libro Ninja Yoga (Shinobi Press, 2019).

Favor de dirigir toda duda o pregunta en "Contacto".